아침에 일어나기 힘든 이유 정리해 봤어요
아침에 일어나기 힘든 이유 정리해 봤어요 안녕하세요, 오늘 아침에 잘 일어나셨나요? 저는 매일 아침 일어나는게 너무 힘들어 늦게까지 잘 수 있는 주말만 되면 기분이 항상 업되곤 하는데요. 오늘은 아침에 쉽게 못 일어나게 하는 요인들을 알아보고자 합니다. 알아보는 요인들을 멀리한다면 아침에 쉽게 일어날 수 있고 피곤함도 덜 하겠죠? 첫번째 아침에 일어나기 힘든 이유는 야식 섭취 입니다. 유혹을 뿌리치지 못하고 늦은시간 야식을 먹고 잠을 청하시는 분들이 많습니다. 음식물을 섭취하고 잠을자면 소화기관들이 일을 하기 때문에 잠이 잘 안오기도 하고 잠에 든다 해도 일을 하는 소화기간은 계속해서 활동을 하기 때문에 숙면을 방해한답니다. 잠자리에 들기 전에는 음식물 섭취를 자제하도록 합시다. 두번째 원인은 방이 어두..
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2018. 5. 10. 14:50
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