물 많이 마시면 안좋은점 알아보기

물 많이 마시면 안좋은점 알아보기

 

건강에도 도움이 되고 피부에도 도움이 된다고 물을 많이 마시는 것이 좋다고 널리 알려져 있습니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 어떤것이라도 해도 과유불급인데요. 오늘은 물을 많이 마시면 안좋은 점에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

 

물을 많이 마신다고 하더라도 신장이 건강하다면 소변으로 배출이 되기 때문에 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만 이는 시간을 두고 많이 마실 때의 얘기입니다. 짧은시간에 물 많이 마시면 안좋은점이 나타날 수 있는데요. 첫번째로는 저나트륨 증상이 발생할 수 있습니다.

 

체내 나트륨 농도가 너무 낮아지면 두통, 구토, 현기증, 신경불안 등의 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

두번째는 신장의 기능 및 건강 악화의 원인이 될 수 있습니다. 많은 양의 물 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으며 기능을 저하시키는 요인이 되기도 한다고 합니다. 하여 평소 신장건강이 좋지 않으신 분들은 물 섭취양에 주의를 기울이는것이 좋습니다.

 

 

 

세번째는 심장의 기능 및 건강 악화의 원인이 될 수 있습니다. 물을 많이 마시면 혈액량이 늘어나게 되어 결국 혈압이 높아지게 됩니다. 이로인해 심장에 안좋은 영향이 생길 수 있는데요. 심장이 건강하신 분들은 크게 상관이 없겠지만 심장과 관련되어 질환이 있거나 기능이 좋지못하신 분들도 주의를 하셔야 합니다.

 

 

네번째는 위장 기능, 건강 악화의 원인이 될 수 있습니다. 전제조건은 위에서도 말씀드렸듯이 한번에 많은 양의 물을 마셨을 때 입니다. 소화기능이 떨어져 위장기능 및 건강에 안좋은 영향이 생길 수도 있다고 합니다.

 

여기까지 물 많이 마시면 안좋은점에 대한 정보를 알아 보았습니다. 내용이 도움이 되었을지 모르겠네요, 다음에도 우리에게 도움이 될만한 좋은 정보로 인사드릴 수 있도록 하겠습니다.