발등 인대 늘어났을때 어떻게 해야하죠
발등 인대 늘어났을때 어떻게 해야하죠 발등 인대가 늘어난것 같은 느낌 혹은 진단을 받으셨나요? 정도에 따라 불편한 정도도 다르겠지만 일반적으로 걸을 때 마다 통증이 생겨 굉장히 불편하실 텐데요, 발등 인대를 다쳤을 때는 어떻게 관리해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 발등 인대 늘어났을때는 먼저 냉찜질과 온찜질을 해주는 것이 좋습니다. 다친 직후 에는 냉찜질을 해주고 이후 온찜질을 해주는 것이 좋은데요. 다친 후에는 혈관도 손상을 입게 되기 때문에 냉찜질로 혈관을 수축시켜 덜 붓게 할 수 있고 붓기를 빨리 빼는데 도움이 된다고 합니다. 충분히 냉찜질을 한 후에는 온찜질을 하도록 합시다. 통증완화에 도움이 될 뿐만 아니라 원활한 혈액순환으로 빠른 횝고에 도움이 된다고 합니다. 그리고 가능하다면 발을 심장보다 ..
카테고리 없음
2018. 3. 24. 12:36
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
링크
TAG
- 골담초효능
- 귀지 빼는법
- 왼쪽 배꼽옆 통증
- 각하 기각 차이
- 바퀴벌레 생기는 이유
- 장기 두는 방법
- 심하게 체했을때
- 아침에 일어나기 힘든 이유
- 발끝치기 운동 효과
- 아이폰 쿠키허용
- 약먹고 술
- t wifi zone secure 비밀번호
- 지금 나오는 노래
- 정약용 업적
- 기가지니 사용법
- 배우자 출산휴가
- 민방위 연차 조회
- 나방파리 퇴치
- 물 많이 마시면 안좋은점
- 신발 늘리는 방법
- 귀 뒤쪽 멍울
- 오렌지껍질 음식물쓰레기
- 육하원칙 순서
- 휘발유 경유 차이
- skt 번호변경
- 택배박스파는곳
- 라거 에일 차이
- 부산 송도 케이블카 가격
- 태권도 단증 조회
- 이순신 3대대첩
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함