당수치 낮추는 방법 알아봤어요
당수치 낮추는 방법 알아봤어요 인슐린은 포도당 농도 변화를 감지, 반응하여 혈당을 정상범위로 조절하는 역할을 합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는데, 인슐린 분비가 저하될 경우 혈당이 조절되지 않고 높아지게 되면 이를 당뇨병이라고 합니다. 오늘은 혈당수치를 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 본인의 당 수치가 정상범위인지 위험군인지 인지하셔야 하는데요. 당수치는 보통 공복인 상태에서 측정하며 여기서 공복이란 7시간 ~ 8시간 이상 금식을 한 상태를 일컫습니다. 정상수치는 70~100mg/dL, 당뇨전단계(위험군)는 120~125mg/dL, 당뇨는 125mg/dL 이상입니다. 그럼 이제 본격적으로 당수치 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가장 기본이라고 할 수 있는 것은 당 수치 증..
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2018. 1. 2. 13:08
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