빈속에 먹으면 안되는 음식 알아볼까요

빈속에 먹으면 안되는 음식 알아볼까요

 

아침에 밥을먹기 귀찮아 간단하게 배를채우기 위해 과일이나 음료 등으로 대신하시는 분들이 계십니다. 밥을 먹는것이 좋긴 하지만 어쩔 수 없다면 이렇게 간단하게라도 배를 채우는것이 좋긴 한데요. 그런데 공복에는 좋지 않은 음식들이 있다고 합니다. 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

첫번째 빈속에 먹으면 안되는 음식은 커피입니다. 다른 음식을 먹고 난 뒤 마시는 커피는 크게 문제 될 것이 없지만 공복에 커피를 마실 경우에는 문제가 생길 수 있다고 합니다. 커피에 함유되어 있는 카페인 성분은 위장을 자극하기 때문에 빈속에 커피를 자주 마시다 보면 위염이나 위궤양과 같은 위장질환에 노출될 수 있습니다.

 

 

두번째는 우유 입니다. 빈속을 든든하게 채워주는 우유가 좋지 않다니 의아해 하시는 분들이 많으실텐데요. 우유에는 칼슘이 풍부하고 위장을 보호해주는 역할을 해주긴 하지만 빈속에 우유섭취는 썩 좋지 않다고 합니다. 우유의 단백질 성분이 그대로 열량으로 전환된다고 하네요.

 

 

세번째는 토마토 입니다. 토마토에는 타닌산이라는 성분이 다량함유되어 있습니다. 공복에 타닌산 성분이 들어오면 장 운동을 저하시켜 좋지 않다고 합니다. 특히 평소에 장의 기능이 좋지 못하신 분들은 주의하셔야 합니다.

 

 

마지막 네번째는 바나나 입니다. 바나나에는 마그네슘 성분이 다량 함유되어 있는데 빈속에 바나나를 먹을 경우 혈중 마그네슘 농도가 짙어지게 되어 마그네슘과 칼륨 균형이 무너지며 심혈관, 심장에 좋지 않다고 합니다. 평소 심장건강이 좋지 못하시는 분들은 더욱 주의를 기울이셔야 하겠습니다.

 

이상으로 빈속에 먹으면 안되는 음식에 대한 내용을 알아보았습니다. 다음에도 오늘 알아본 정보와 같이 우리에게 도움이 되는 알찬 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.