비듬이 생기는 이유 및 해결방법

비듬이 생기는 이유 및 해결방법

 

비듬은 가려움증을 유발하기 때문에 계속 긁게 되는데요, 긁으면 두피에 자극을 주어 안좋은 영향이 미치게 된다고 합니다. 또한 미관적으로도 굉장히 보기 안좋은데요, 특히 어두운 계열의 옷을 입었는데 어깨에 비듬이 떨어져있다면 대화를 나누는 상대방의 표정이 좋지 않겠죠? 비듬이 생기게 되는 원인과 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

비듬이 생기는 이유는 보통 머리를 잘 감지 않아서라고 알고 계신 분들이 계신데요. 이는 반은 맞고 반은 틀린 말 입니다. 비듬은 일종의 피부염으로 피지선이 과다분비되며 두피의 세포가 과다하게 증식이 되면서 각질이 떨어져 나오게 되는데, 이를 비듬이라고 합니다.

 

특히 건조한 가을, 겨울철에 비듬이 쉽게 생길 수 있으며 혈액순환이나 스트레스가 원인이 되어 비듬이 발생하는 경우도 있습니다.

 

 

사실 비듬이 생겨나는 이유보다는 어떻게 관리를 해야하는지 더 궁금해 하실텐데요.

 

관리방법은 어렵지 않습니다. 먼저 머리를 청결히 유지할 수 있게 자주 샴푸를 해주는 것 입니다. 최소 1일 1회 샴푸를 하는 것이 좋은데요. 비듬이 심하다면 전용 샴푸를 사용하는 것도 좋습니다. 또한 말씀드렸다시피 저조한 혈액순환으로 인해서도 비듬이 생길 수 있기 때문에 머리를 감으면서 두피 마사지를 해주어 혈액순환을 원활히 해주면 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

또한 습한 두피는 세균이 증식하기 좋은 환경이기 때문에 머리를 감고 난 뒤에는 반드시 건조를 해야하는데요. 보통 헤어드라이어를 뜨거운 바람으로 해서 건조하시는 분들이 많은습니다. 하지만 뜨거운 바람은 두피를 자극하기 때문에 찬바람으로 천천히 말려주는 것이 좋습니다.

 

 

마지막은 두피 건강에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것 입니다. 보통 해산물과 각종 채소가 두피와 모발건강에 도움이 된다고 하는데요. 인스턴트 식품은 두피건강에 좋지 않기 때문에 자제하는 것이 좋다고 하네요.

 

지금까지 비듬이 생기는 이유에 대해 알아 보았습니다. 다음에도 유용한 정보를 가지고 찾아뵙도록 하겠습니다.