물설사하는이유 그리고 완화방법

물설사하는이유 그리고 완화방법

 

대변의 색깔이나 무른 정도 등을 보고 어느정도 건강상태를 파악할 수 있습니다. 혈변이나 흑변, 설사 등을 하게 되면 어딘가에 이상이 있다고 볼 수 있는데요, 오늘은 물설사를 하게 되는 이유와 완화방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

물설사하는이유는 설사를 하는 이유와 크게 다르지 않습니다. 음식물이 소화기관을 빠르게 통과하게 되면 수분흡수가 이루어지지 못해 그대로 변으로 보게되는데요. 하여 설사 또는 물설사를 하게 되는것입니다.

 

이처럼 장이 제기능을 하지 못할 경우 음식물이 빠르게 통과하게 되는데 이렇게 장에 문제를 일으킬 수 있는 요인은 여러가지가 있습니다.

 

 

장염이나 과민성대장증후군, 식중독 등이 원인이 된답니다. 음식을 잘못 먹었거나 면역력 저하, 피로 및 스트레스 누적 등으로 인해 해당 증상들이 발생할 수 있는데요.

 

하여 특히 원래 장 건강이 좋지 못하신 분들은 평소 올바른 식습관과 운동 및 규칙적인 생활습관을 유지하셔야 겠습니다.

 

 

 

물설사를 할 경우에는 소화기관을 자극할 수 있는 맵거나 짠 자극적인 음식을 피하는것이 좋습니다. 기름진 음식도 마찬가지구요, 소화가 잘 안되는 음식들 예를들면 딱딱한 음식이나 떡과 같은 음식도 피하는것이 좋습니다.

 

또한 웬만하면 음식물 섭취를 자제하는 것이 좋으며 일반적으로 물설사를 할 때에는 충분히 휴식 및 수면을 취해주면 증상이 완화되는 경우가 많습니다.

 

 

물설사를 하게 되면 1주일 정도는 관리를 해주며 경과를 살펴보는것이 좋은데요. 보통 1주일 정도면 회복되는 경우가 많지만 그렇지 않을 경우 병원을 내원하여 진단을 받아보시고 알맞은 치료를 진행하는것이 좋습니다.

 

이상으로 물설사하는이유에 대한 내용을 알아 보았습니다. 내용이 도움이 되었을지 모르겠네요, 다음에도 건강한 정보로 인사드리도록 하겠습니다.