딸꾹질이 안멈춰요 해결방법

딸꾹질이 안멈춰요 해결방법

 

뜨거운 음식이나 매운음식 등 자극적인 음식을 먹었을 때 딸꾹질이 나는 경우가 있습니다. 금방 진정되는 경우도 있지만 오랫동안 유지되어 불편한 경우도 많은데요, 그래서 오늘은 딸꾹질을 멈추는 방법에 대해서 알아볼까 합니다.

 

 

 

딸꾹질이 안멈춰요 증상을 해결하기 위해서는 먼저 딸꾹질이 나는 이유를 알아야 합니다. 가슴과 배의 사이에는 우리가 호흡을 할 때 열리는 횡경막이 있습니다. 딸꾹질은 이 횡경막이 경련을 일으키며 공기를 빨아드려 발생하는 것으로 갑자기 '딸꾹' 하는 소리를 내며 숨을 들이마시게 되는것입니다.

 

 

그러므로 경련을 일으키고 있는 횡경막을 진정시켜주면 딸꾹질을 멈출 수 있는데요, 첫번째 방법으로는 숨을 참는 방법입니다. 정자세로 앉아 최대한으로 참을 수 있을 만큼 숨을 참기만 하면 됩니다. 오랫동안 숨을 참으면 폐로 들어간 공기가 횡경막을 압박하게 되어 딸꾹질이 멈춰진다고 합니다.

 

 

두번째 방법은 종종 TV에서도 소개되는 방법인데요, 허리를 90도 정도로 숙인 뒤 물을 아주 천천히 마시는 방법입니다. 천천히 마시는 물과 90도로 숙인 허리가 횡경막의 경련을 안정 시켜주는데 좋은 효과가 있다고 하네요.

 

 

마지막은 혀 끝을 잡고 잡아 당기는 방법입니다. 맨손으로 잡으면 비위생적이기도 하고 미끄러워 놓칠 수 있기 때문에 깨끗한 천으로 혀를 잡고 20초에서 30초정도 바깥쪽으로 당겨주도록 합시다. 혀를 잡아 당기면 자연스럽게 성대가 열리며 공기가 부드럽게 들어가 경련을 완화시켜준다고 합니다.

 

오늘은 딸꾹질이 안멈춰요에 대한 내용을 알아 보았습니다. 오늘 알아본 내용과 같이 다음에도 흥미로운 주제를 들고 돌아오도록 하겠습니다.