108배 하는법 정확히 알아봐요
108배 하는법 정확히 알아봐요 108는 본래 불교에서 유래되었는데요. 요즘에는 체중감량이나 심신의 안정 등을 위해서 집에서도 108배를 하시는 분들이 많다고 합니다. 건강에도 탁월한 도움이 된다는 108배, 오늘은 108배를 하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 108배 하는법은 글로 설명해도 충분하다고 생각이 됩니다. 어렵거나 까다롭지 않은데요. 순서는 다음과 같습니다. 첫번째, 발 뒤꿈치를 모으고 양 다섯손가락을 붙여 양손을 마주 붙입니다. 두번째, 허리를 곧게 펴고 무릎을 꿇도록 합시다. 이 때 바닥에 닿는 소리가 낳지 않게 구부려야 합니다. 세번째, 무릎을 꿇은 상태에서 손을 어깨 넓이로 벌려 짚고 앞으로 살짝 나가며 오른발 위에 왼발이 놓이도록 포개도록 합시다. 네번째, 팔을 굽히고 머리..
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2017. 12. 14. 20:56
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