훌라후프 효과 알아봤어요
훌라후프 효과 알아봤어요 어렸을때는 훌라후프를 가지고 참 많이 놀았던 기억이 있습니다. 며칠전에 티비로 훌라후프 운동에 대한 내용을 다루는 프로그램을 본 적이 있었습니다. 생각도 못했던 부분에 도움이 된다해서 놀랐던 기억이 있었는데요, 오늘은 훌라후프는 어떤 운동효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 훌라후프 효과는 몸매교정이라고 볼 수 있습니다. 특히 허리부분을 잘록하게 만들 수 있는데요. 아무래도 허리가 계속해서 자극되는 운동이다 보니 허리, 뱃살을 빼는데 도움이 되는 운동이라고 볼 수 있습니다. 또한 반복적으로 골반을 움직이게 되기 때문에 골반교정에도 도움이 된다고 합니다. 현대인들은 잘못된 자세로 의자에 장시간 앉아있는 경우가 많은데요. 허리, 골반 라인이 뒤틀려있거나 비뚤어져 있는 분들은..
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2017. 12. 16. 15:56
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