치커리 효능 알아봤어요
치커리 효능 알아봤어요 저는 고기를 구워 먹을때 주로 치커리를 곁들여 먹는데요. 치커리는 채소이기 때문에 어느정도 건강에 이로운 작용은 있다고 짐작은 했었지만 얼마전에 알게되었는데 생각했던것 이상으로 놀라운 효능들이 많이 있더라구요. 오늘은 치커리의 여러가지 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 가장 널리 알려진 치커리 효능은 눈 건강 증진 작용입니다. 치커리에는 베타카로틴이라는 성분이 다량 함유 되어 있는데요. 베타카로틴은 눈에 영양을 공급해주는 비타민 A로 바뀌기 때문에 눈 건강에 좋은 효과가 있다고 합니다. 안구건조증과 같은 안구질환의 예방 및 개선에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 치커리에는 엽산과 철분 그리고 아연 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈에도 좋은 효과를 보인다고 합니다...
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2017. 9. 29. 21:15
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