잠 안오게 하는법 알아볼까요
잠 안오게 하는법 알아볼까요 저는 잠이 굉장히 많은 편입니다. 집에서 충분히 자고 출근을 해도 사무실에서 종종 꾸벅꾸벅 졸 때가 있는데요. 혼나기도 참 많이 혼났었습니다. 저처럼 처절히 졸음과의 싸움을 하시는 분들이 많을텐데요, 오늘은 잠을 떨쳐내는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 잠 안오게 하는법은 환기 입니다. 창문을 열어 환기를 할 수 없는 공간이라면 밖으로 나가 신선한 바깥공기를 쐬고 오는것이 좋습니다. 밀폐된 공간에 있을 경우 자연스럽게 이산화탄소 농도가 짙어질 수 밖에 없는데요, 짙은 농도의 이산화탄소는 졸음을 유발하는 주범이라고 합니다. 때문에 장거리 자동차 운행을 하실 때에도 종종 창문을 내려 환기를 통해 졸음운전을 예방할 수 있습니다. 두번째는 짧게 잠을 청하는 것 입니다. 10분에..
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2017. 10. 30. 01:06
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